胖子減肥成功以後真的能變帥嗎-tft每日頭條

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎

生活更新时间:2024-09-13 07:21:32

原創内容，擅自搬運者必究！

我們經常聽過一句話，那就是：一胖毀所有！

大多數人都知道，再美的顔值，也抵抗不了歲月的侵襲，而肥胖也會影響一個人的顔值，肥肉是對顔值的诋毀。隻有瘦下來，顔值才能逆襲。

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）1

下面這一組減肥前後對比照告訴你：隻有減肥成功，你才能逆襲成為更好的自己。

例子1、這位哥哥胖的時候五官不明顯，看起來油膩膩的，但是瘦下來後五官明顯立體了，眼睛也明顯大好多，顔值也飙升了起來。

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）2

例子2、他曾經是個小胖墩，走在路上就是個路人，而減肥成功後，變成了一個大帥哥，這不是大多數女生喜歡的男神模樣嗎？

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）3

例子3、這位韓國小明星當兵的時候也是個胖子，但是減掉了90斤後，還練出了六塊腹肌，立馬變成小鮮肉，出道後火爆韓國，這樣的顔值你不愛嗎？

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）4

為什麼同樣一個人，肥胖跟瘦下來後會是兩種不同的模樣呢？

這主要是脂肪遮蓋了顔值。所以說，胖子都是潛力股，隻有瘦下來，你才知道自己有多迷人。

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）5

所以，肥胖的你，還不開始行動起來嗎？

減肥是需要付出行動的，我們要邁開腿管住嘴，才能有效提升身體的熱量缺口，讓你慢慢瘦下來。

飲食方面，我們不需要過度節食，隻需要戒掉各種垃圾食品，尤其是各種零食跟奶茶，這樣才能避免熱量過剩的情況出現。

平時我們要規律吃三餐，三餐保持八分飽，多菜少肉，主食粗細糧結合，就能有效控制卡路裡攝入，讓你慢慢瘦下來。

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）6

健身方面，你需要循序漸進，不能過度訓練。每天保持40-60分鐘運動，堅持2個月以上，身材就會暴瘦一圈。

如果你平時缺乏鍛煉，建議你可以從快走開始，每天快走1小時，堅持一個月可以提升運動能力，這個時候我們再嘗試慢跑訓練，你會更容易堅持下來。

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）7

如果你不想出門鍛煉，也可以從自重訓練入手，每次半小時可以達到燃脂塑形的效果。下面這一組自重訓練，隻需要隔天訓練一次，燃脂效果不比跑步差。

動作1、原地高擡腿

堅持30秒，重複4組

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）8

動作2、仰卧腳踏車

堅持30秒，重複4組

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）9

動作3、俯卧登山

堅持30秒，重複4組

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）10

動作4、交替平闆支撐

堅持30秒，重複4組

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）11

動作5、弓步蹲

堅持30秒，重複4組

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）12

動作6、後勾腿

堅持30秒，重複4組

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎（胖子成功瘦下來後）13

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活 c01預定量
日常生活不知道你有沒有這個苦惱，前排風口統一吹送的冷風，一個覺得冷，一個覺得剛好。因為體感的以及接觸的溫差環境不同，很容易就有這種感覺。零跑C01為你解決煩惱。在中控顯示器的空調設置可以根據左右吹風溫度大小，是不是超級貼心呢？這樣的C01，... 2022-12-27
生活傅裡葉變換的物理意義
傅裡葉變換的物理意義?傅裡葉變換是數字信号處理領域一種很重要的算法要知道傅裡葉變換算法的意義，首先要了解傅裡葉原理的意義傅裡葉原理表明：任何連續測量的時序或信号，都可以表示為不同頻率的正弦波信号的無限疊加而根據該原理創立的傅裡葉變換算法利用... 2022-06-11
生活林心如和霍建華演的古裝片
林心如早年古裝照曝光，霍建華看了都心跳加速林心如早年古裝照曝光，霍建華看了都心跳加速林心如早年古裝照曝光，霍建華看了都心跳加速林心如早年古裝照曝光，霍建華看了都心跳加速林心如早年古裝照曝光，霍建華看了都心跳加速網友們你們喜歡嗎？, 2023-03-30
生活紫薯餡做法大全最簡單家常
這個紫薯餡可以用來包卡通包、蛋黃酥、冰皮月餅等等，口感非常細膩。配方量大，用不了配方可以減半。Byyn高小瘋【豆果美食官方認證達人】用料蒸熟的紫薯1000克水1400克玉米油70克水怡60克做法步驟1、紫薯清洗幹緊，上鍋蒸28分鐘，去皮切片... 2023-03-26
生活為什麼大家都喜歡迪麗熱巴
迪麗熱巴全名迪麗熱巴·迪力木拉提，意為心愛的美人，1992年6月3日出生于新疆烏魯木齊市，是中國内地影視女演員。迪麗熱巴學過長達6年的民族舞。15歲時從藝校畢業，成為新疆歌舞團的一名舞蹈演員。畢業之後她還在東北師範大學民族學院讀了一年預科，... 2023-01-18
生活立秋這天算是進入秋天了嗎
來源：央視财經雖說要立秋了但還是要跟飽受高溫煎熬的南方小夥伴說句抱歉距離真正的秋天還遠着呢……南方高溫區“猛火”依舊放眼未來10天江南中北部、四川盆地、江漢、江淮陝西南部、河南、新疆南疆盆地和吐魯番等地仍多高溫天氣上述部分地區最高氣溫可達3... 2023-02-26
生活迪迦奧特曼44集
奧特曼光之巨人每當我擡頭看着藍天對你的愛就像斷了的線有一個聲音回蕩在耳邊是否看得見那張笑臉這一縷微風吹入我心裡面想做個巨人卻不能突然出現時間它從不會為誰而改變這片星空下許願睜開雙眼黎明前的黑暗中有種信念要怎麼樣才足夠直到永遠哪管他世界陰晴還... 2023-01-21
生活有意義優美語段
有意義優美語段?1、輕輕地喝了一口酒，悄悄地許了一個願，時光記住了一個鏡頭，歲月留下了一片深情，那一刻，情真意切；年輪刻下了一個印痕，時序記錄了一份真誠，那一時，情深意綿，我從嫣紅的美酒中，感受了赤忱的心靈，我從閃爍的蠟燭中，體會了真誠的深... 2023-01-10
生活中美貿易對話開啟
近日，美媒報道稱，美國政府對華加征關稅的做法錯誤。同時，全球一些行業從業者也表示，希望看到中美關系正常化，美國能夠摒棄貿易保護主義政策。全球航運業高管：希望中美關系正常化《華爾街日報》1月28日報道稱，全球航運業希望美國在新政府的領導下回歸... 2023-02-09
生活三尺講台耕耘三千桃李
一位大愛無疆，累倒在講台上的老師，用一腔熱血托起學生的美好人生；一位授人以漁着眼于學生終身發展的老師，用智慧成就學生的夢想與未來；一位将枯燥的數學課堂變成單口相聲的老師，用藝術讓學生探索數學之美妙；一位教研成果豐厚名揚省内外的老師，用勤奮和... 2023-02-27
生活蜜汁叉燒肉最簡單做法
蜜汁叉燒肉最簡單做法?食材：豬裡脊肉500克、姜1塊、大蔥1顆、蜂蜜50克、江米酒50克、叉燒醬5湯匙，我來為大家講解一下關于蜜汁叉燒肉最簡單做法?跟着小編一起來看一看吧!蜜汁叉燒肉最簡單做法食材：豬裡脊肉500克、姜1塊、大蔥1顆、蜂蜜5... 2022-06-11
生活随處可見忙碌的環衛工人
記者陶春燕聊城的這個夏天，讓人容易想到的，是《西遊記》裡的火焰山！近40°的高溫裡，室外開啟了“炙烤”、“幹煸”模式，防曬衣、冰袖、遮陽帽是出行的必備物品，裸露的皮膚在烈日下感受到的是仿佛會被灼傷的熱；就算是停在樹蔭下的電動車，坐上去還是會... 2023-02-24
生活留什麼給你歌詞表達什麼意思
在晨曦微露時紅塵中你綻放盈盈潤潤的雪蓮我虔誠的沐浴更衣洗去浮塵我用指尖的漣漪撫去你紅塵輕歎輕輕點醒你前塵的記憶将心與你融為一體我用三生的繁華換回今生擦肩我疊一隻小船放入你的心海隻為落落紅塵尋找有你的方向在煙雨深處打撈起前世的誓言隻為與你在今... 2023-02-11
生活自體脂肪豐蘋果肌究竟怎麼樣
什麼是蘋果肌？蘋果肌就是指眼睛下方、顴骨内側，微笑時會微微鼓起的區域。此處于年輕時因充滿着皮膚與脂肪組織，所以看起來會較為飽滿豐厚，微笑或做表情時更因臉部肌肉的擠壓會稍稍的隆起，看起來就像紅蘋果般的圓潤。自體脂肪豐蘋果肌會有後遺症嗎？第一：... 2023-01-17
生活老白茶和新白茶的差别
丨本文由小陳茶事原創丨首發于頭條号：小陳茶事丨作者：村姑陳《1》昨天有人在朋友圈吹牛，說他這幾天深度走訪了幾個白茶産區。村姑陳覺得很欽佩，這年代果然有認真做茶的人啊！這種認真鑽研的精神，應該點ZAN。問他你什麼時候去的，去了好幾個月吧，紮根... 2022-12-11
生活進入愛的夢鄉
文/海燕走進北京我熱淚盈眶因為她是女兒的故鄉這裡有祖輩耕耘的土地也是父親戰鬥過的地方家鄉綠水青山小溪清澈流淌這裡有太多的不舍大山的呼喚如在耳旁身在中原根在家鄉萬般柔情一路北望透過朦胧的淚眼穿過記憶的長廊追逐心底的情思化做縷縷的惆怅付與西風一... 2023-03-26
生活 cnc頁面按鍵怎麼用
加工中心的操作面闆，是每個CNC工人要接觸的，讓我們來看看這些按鍵是什麼意思。紅色的按鍵是急停按鈕。按下這個開關，機床就會停止，一般在緊急狀态下，或者意外狀态下鍵從最左面開始。四個按鍵的基本意思是1程序自動運行，是指在加工程序時用，用于程序... 2023-01-03
生活家常炖雞焯水做法
導語：炖雞時，有人焯水，有人直接炖，都不對，學會這樣做，比飯店做的還香！炖雞這道菜，平時我們一般都說得比較籠統。把紅燒雞塊、黃焖雞、煲雞湯等，都統稱為“炖雞”。其實，炖雞說的應該就是紅燒雞塊。我們從小就喜歡吃我媽媽做的炖雞，我家親戚朋友也都... 2022-12-02
生活 s27新賽季輔助打法思路
原創//兔八哥聊遊戲王者榮耀S27賽季更新時間已經正式官宣，将會在4月14日正式上線。關于皮膚方面，相信很多小夥伴都基本上了解了，那麼對于局内的變化，可能還不是很了解。其實相比起S26賽季，S27賽季将會有很多的改變。首先是線上對抗進行了很... 2023-03-12
生活俄語的情話
内容摘要俄語的“我愛你”怎麼說？純情少女情話感動宅男俄羅斯電影《花滑女王》1、俄語的“我愛你”怎麼說？Ялюблютебя我愛你(yaliubuliujiebia)Яхочувсегдабытьвместестобой/сним/свами... 2022-12-29
生活 saga螽斯一般什麼時候繁殖
記得在70年代初，那時我開始上學不久。每天下午放學後都要去菜園子裡玩耍，順便給菜澆澆水。在我家菜園的棘刺珊欄（我們老家方言叫園埂子）上，經常見一些草綠色的飛蟲停在樹葉上面，一去用手踫它們，它們要麼跳走，要麼飛走。有一次，我抓了一隻這種綠蟲... 2022-11-26
生活二年級數學下冊除法餘數講解
, 2022-12-04
生活貼身衣物養護小妙招怎麼洗
原創：YSH遠遠的陽光房一件衣服，從一個念頭出發，到最終呈現在穿衣服的人面前，經過了無數曲折。就像跟人相處一樣，如果能多點了解，根據面料特性去好生呵護，衣服一定也會陪人更久吧。陽光房梳理了各織物面料的洗護保養方法，将在公号裡陸續推出。今天先... 2023-03-23
生活倪妮時尚
铛铛铛！“亞洲最時尚面孔”最近公布啦~“大鲶”倪妮，簡直開挂了~力壓鐘楚曦、楊丞琳、崔素拉、申敏兒……成為女榜第一！倪妮其實并不是傳統意義上的美人，但人家完全長着一副“鲶魚系”的高級臉——眼距較寬、山根也比較寬、嘴唇略厚，一笑咧很大、顴骨有... 2023-03-09
生活微信朋友圈艾特人怎麼弄
微信朋友圈艾特人怎麼弄?打開微信進入到首頁，點擊【發現】，下面我們就來聊聊關于微信朋友圈艾特人怎麼弄?接下來我們就一起去了解一下吧!微信朋友圈艾特人怎麼弄打開微信進入到首頁，點擊【發現】。進入到發布頁面，點擊【朋友圈】。進入到朋友圈頁面，長... 2022-06-20
生活科學對靈魂的研究目前如何
不管是哲學，宗教，還是很多無神論者而言，靈魂都是存在的，本文将為你從物理學角度解釋靈魂。靈魂概念的出現至少追溯到2萬年前，一直到現在，靈魂仍然活躍于人類精神文明中。科學家認為，靈魂是主宰人的思想、行為、精神、感情等潛意識的一種未知的非物質因... 2023-01-21
生活如何設置音效均衡器
均衡器是一種可以分别調節各種頻率成分電信号放大量的電子設備，通過對各種不同頻率的電信号的調節來補償揚聲器和聲場的缺陷，補償和修飾各種聲源及其它特殊作用，一般調音台上的均衡器僅能對高頻、中頻、低頻三段頻率電信号分别進行調節。在通信系統中，在系... 2023-01-04
生活名落孫山的孫山是指
名落孫山的孫山是指?孫山指吳地（今蘇州一帶）有一個參加科舉的人叫孫山名落孫山：用以比喻投考未中，或選拔時未被錄取，下面我們就來聊聊關于名落孫山的孫山是指?接下來我們就一起去了解一下吧!名落孫山的孫山是指孫山指吳地（今蘇州一帶）有一個參加科舉... 2022-06-01
生活獵狐行動演員表
獵狐行動演員表?《獵狐行動》主要由梁朝偉、段奕宏領銜主演，夏侯雲姗、張傲月、歐嘉·柯瑞蘭寇等聯袂主演的動作劇情犯罪片該片是中國首部反映中國公安部經偵幹警赴海外緝捕經濟犯罪在逃犯的電影，也是中國首部将“海外追逃”搬上大銀幕的電影作品，我來為大... 2022-06-18
生活微信收款碼怎麼申請
微信收款碼怎麼申請?桌面找到微信打開；右下角，，打開《我的》；，下面我們就來說一說關于微信收款碼怎麼申請?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!微信收款碼怎麼申請桌面找到微信打開；右下角，，打開《我的》；在此頁面，打開《錢包》；打開，《收付款... 2022-07-16

tft每日頭條

> 生活

> 胖子減肥成功以後真的能變帥嗎

胖子減肥成功以後真的能變帥嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注