大多數人消瘦,關鍵還是在于脾胃功能不好,吸收差,導緻吃太多,消化不了,吸收不進去,所以不長肉。瘦人多火,這種大多情況是“胃中有火”,脾胃陰陽失調造成的陰虛火旺的原因之一,偏瘦的人多為陰虛體質。調理身體,脾胃是基礎。
在飲食上面,宜清淡,少吃肥膩辛辣刺激食物。多吃五谷雜糧,當季新鮮的水果蔬菜,生活上,起居要規律,少熬夜,早睡早起,中午适當午休一會。
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