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豆漿和什麼蔬菜搭配好

知識 更新时间:2024-12-28 22:04:03

  1、生菜豆漿

  将生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,按果蔬豆漿就可以了。因為生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥的上等佳品。

  2、南瓜豆漿

  将黃豆用清水浸泡10分鐘;南瓜去皮切小塊,倒入豆漿機加入所需的清水;再加入泡好的黃豆;使其攪拌,并煮沸即可。

  3、黃豆+牛奶

  在制作豆奶的時候,将一部分水替換成奶,增加鈣質的吸收。

  4、紅棗枸杞豆漿

  配料:幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。

  制法:将泡好的黃豆洗淨,紅棗去核洗淨,枸杞洗淨,裝入“全營養星”豆漿機網罩内1/2~2/3,杯體内加入适量清水,啟動機器後十幾分鐘自動熬熟即可飲用。

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