變美的護膚小技巧，滋潤皮膚的10種方法有助于恢複緊緻肌膚和彈性

　　由内而外補水

H2O是脫水皮膚最簡單，最容易獲得的美容救星。多喝水以幫助消化，讓皮膚煥發美麗的光芒。"當皮膚更加水潤時，皮膚看起來更飽滿。"多喝水，讓身體能有效排毒。當我們的身體努力通過我們的消化系統消除毒素時，它們可以通過我們的皮膚排出。因此，增加您的每日H2O劑量，您很快就會注意到膚色的差異。

　　每日清潔

　　保濕潔面乳将成為您最好的新朋友， 因為它将水分鎖定到你的皮膚。天然溫和，但奶油狀，富含甜杏仁和大豆油與棉花糖和洋甘菊的美味混合物有助于清潔皮膚，使其柔軟，柔軟，最重要的是平衡。每天使用，然後使用滋養保濕霜。

　　給皮膚一點保養

　　鳄梨富含健康的脂肪、維生素和抗氧化劑，無論您将其搗碎、切片還是在冰沙中飲用，它們都能協同作用，幫助皮膚補水。鳄梨可以制作一種天然保濕面膜，隻需在碗中搗碎一些鳄梨肉，加入一茶匙鳄梨油，塗抹在臉上五分鐘，然後用溫水洗淨。這是一款清爽滋養的面膜，易于制作且非常有效。

　　加濕器

　　使用加濕器提高家中的水分含量，以幫助對抗幹燥的皮膚。"在你的卧室裡放一個加濕器将有助于防止你的皮膚變幹。加濕器對你的呼吸系統有好處，也可以幫助你睡得更好。如果你每晚沒有适量的睡眠，你可能會醒來發現黑眼圈和眼袋下！

　　塗抹一些蜂蜜

未經熱處理或巴氏殺菌的生蜂蜜富含抗氧化劑和愈合化合物，對一系列美容疾病（包括幹燥的膚色）都有好處。蜂蜜是一種天然保濕劑，這意味着它非常适合保持和保持水分。隻需将蜂蜜塗抹在幹燥的皮膚上，靜置五分鐘，然後用溫水沖洗幹淨，然後看着皮膚變得更加水潤。

　　調低熱量

　　誰不喜歡在浴缸裡長時間浸泡，或者在熱到可以與桑拿相媲美的淋浴中釋放一些蒸汽？盡管聽起來很放松，但熱量可能對皮膚的水合作用有害，因為熱水會從皮膚上去除油脂。長時間的沐浴和淋浴也會導緻皮膚幹燥，因此請保持溫度溫暖，并縮短您的洗澡程序，以确保最佳的水分水平。

　　皮膚植物油

　　植物油精華液可減少深層和細紋以及皺紋，同時有助于恢複緊緻肌膚和彈性。它适合所有膚質（敏感、幹燥、混合、正常和油性），含有 Rose Otto，這是一種來自有機玫瑰的稀有精油，可作為具有深層保濕效果的強大抗氧化劑。它還富含礦物質和維生素，有助于收緊和調理皮膚，因為它對表面毛細血管具有快速作用。

　　Omega-3

　　歐米茄3存在于油性魚類、亞麻籽油、奇亞籽和核桃中，是保持皮膚最佳狀态的必需營養素。"Omega-3脂肪對健康的皮膚至關重要，有助于保持細胞水密和水分充足，。健康的脂肪還具有潛在的抗炎作用，為此，可能有助于緩解陽光傷害引起的任何發紅。吃富含這種營養素的食物，如油性魚（鲭魚，沙丁魚，鲑魚，新鮮金槍魚和鳟魚）或服用像七海鳕魚肝油這樣的補充劑 - 這是富含維生素D的天然來源，可以補充你的營養素。

　　濕潤噴霧

皮膚也不例外。快速濕潤的水分是它所需要的，這就是為什麼我們喜歡水合作用噴霧。這是一個包包必備品！所有噴霧劑都富含抗氧化劑和保濕特性，可全天使用，在化妝後使用，以幫助恢複水分流失，保持皮膚看起來水潤和清新。

　　你吃的東西

　　吃健康均衡的飲食對你的皮膚有奇效，照顧你的肝髒是補水的關鍵。"苦味食物，如菊苣，内髒，葡萄柚等刺激肝髒和膽囊功能，健康的肝髒意味着健康的皮膚。身體肝髒會通過皮膚消除毒素，導緻幹燥和發紅。通過水果和蔬菜有助于滋養皮膚并支持膠原蛋白交聯。"柑橘類水果和漿果富含維生素C，可以幫助皮膚更緊緻，更清新。

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