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身體素質有哪些

知識 更新时间:2024-07-07 15:37:56

  身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌着五大機能,身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中,自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關,但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切,通過正确的方法和适當的鍛煉可以從各個方面提高身體素質水平。

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