軟紫薯幹不适合減肥。紫薯幹的原料為紫薯,含有大量的澱粉,熱量較高,吃了會長胖。研究表明,每100克紫薯幹的熱量為355大卡,而100克紫薯的熱量是106大卡,紫薯雖是減肥期間常吃的粗糧,但紫薯幹不适合減肥吃。
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