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三伏天注意什麼

知識 更新时间:2024-08-08 21:11:16

三伏天要注意飲食上面要多吃一些苦味的食物,因為苦味食物不僅可以清熱,而且能夠清熱祛暑,消除疲勞,還可以進食一些健脾利濕的食物,因為夏天出汗比較多,容易耗傷陰氣,同時三伏天出去的時候一定要注意防曬等。

三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的伏天兒,就是指農曆三伏天,即一年當中最熱的一段時間。入伏後地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。

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