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學什麼好用來打架防身

知識 更新时间:2025-03-04 00:42:22

  如果是男生我推薦散打,散打本身實用性很強而且容易上手,基本一個月就可以,因為它本身的招式就很簡單。

  學武最忌心浮氣躁,最好先把身體素質練好。雖然這樣,最好還是報一個散打培訓班,基本散打就是假期培訓班。對于散打,一膽二力三技術,膽量為先。

  然後就是拳腿的力量,記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯卧撐20個,但要量力而行不要急于求成,量上慢慢增加。當身體感到酸痛的時候就是開始有效果的時候,關鍵還是在于堅持。

  學武的目的是讓你有個好的體質,對自己有信心,遇事能夠沉着應對,讓自己可以更好的脫離危險而不是緻于危險之中。

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