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方便面怎麼吃熱量最低

汽車 更新时间:2024-12-04 16:59:14

  1、方便面的面塊一般都是油炸的,經過油炸之後,其熱量會高出很多,所以在選擇的時候,盡量要選擇那些非油炸的面塊,這樣可以減少熱量的攝入。在煮完方便面的時候,最好是不要放方便面中的調味料,而是自己放調味料。

  2、因為方便面自帶的那些調味料裡面添加了很多的添加劑,而且還有很多的油脂,吃了不健康,而且熱量高,所以最好是自己簡單的放一些食鹽、胡椒粉之類的,這樣可以有效的減少多餘的熱量攝入。最後,為了營養的均衡,可以在煮方便面的時候,往裡面加一些青菜來調和一下口味。

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