鍛練陰莖持久度,不要吃辛辣刺激性食物,戒煙戒酒。不要喝濃茶咖啡。節制房事避免手淫,可以加強體育鍛煉。随着年齡的增長,性功能肯定會越來越差,而且持久度還是很難改變的,其影響因素也非常多,可以适當的鍛煉自己下肢盆底肌肉群可能會延長一些。
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