一.儀容儀表:要求衣着整潔幹淨,發型整齊,具有良好的精神面貌及健康向上的精神狀态。不穿奇裝異服,不過分打扮。女生不宜染指甲,不宜濃妝豔抹,不宜佩戴首飾,不宜留長發,不易染彩發。
二.儀态:儀态是指一個人的步态。包括:站姿,坐姿,走姿。
1、站立:人們生活交往中最基本的一種舉止。男生要站如松,女生有亭亭玉立之感。
2、坐姿:正确的坐姿能給人一種安詳、莊重的印象。入座時要穩重,大方。入座後應注意形象,不要前仰後合,坐姿不雅。起立時,注意不要把桌椅弄出聲響。
3、步态:屬于動态美,協調穩健,輕松敏捷的步态給人以美感。步态的要求是:立腰,收腹,挺胸,重心略向前傾,兩腿向裡集中,兩臂自然擺動,落腳的聲音不可太大。行走時兩腳内側要踏在一條直線上。
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