雪蓮果和蓮霧是一個味嗎？
不是一個味道。
蓮霧比較明顯的特點，就是它的水分足，所以說是長在樹上的礦泉水真的不是吹得。它聞起來帶有一種類似蘋果的清香，外皮顔色越紅吃起來就會越甜，相反外皮帶有綠色的，就會有些酸酸的。
雪蓮果味道清甜，口感脆爽多汁。雪蓮果目前在雲南等地栽種較廣，主要食用部分為生長在根莖部位的果實，其果實皮薄汁多、無渣感，可以直接削皮吃，味道非常清甜爽口，含糖量較低、熱量也低，适宜糖尿病人、減肥人群、便秘患者等人群食用。
雪蓮果和蓮霧哪個水分多
相對比而言，蓮霧的水分會更高一點。
蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消水腫的作用，同時蓮霧的含水量高達90％左右，具有很好的利尿效果。
地底的雪蓮果，百分之80含水量，100克雪蓮果含有6-12克果寡糖，但僅含糖分1.5—4克。雪蓮果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。日本研究發現，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的糞便中有毒緻癌化合物的含量可減少百分之40以上。
蓮霧怎麼吃好吃
1、蓮霧果皮有一層自然帶光澤果臘，顔色有乳白、青綠、粉紅、深紅暗紫等，果肉帶有海棉質，水份含量多，不但清甜又帶有淡蘋果香，含有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物及礦物質等營養成份。适合生食，冰涼後，更是美味。蓮霧果實中空(也有實的)，狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用蓮霧作冷盤，是解酒妙果。
2、蓮霧淡淡的甜味中微帶點酸，有一股蘋果的清香，食後齒頰留芳。在蓮霧中心挖個洞，塞進肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是台灣着名的傳統名吃，美其名曰“四海同心”。
3、用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然後連同小黃瓜、紅蘿蔔片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳肴。
4、蓮霧不耐貯藏，一般室溫下隻能貯存一周，采收包裝後宜立即送往市場出售。蓮霧以鮮果生食為主，也可鹽漬、糖漬、制罐及脫水蜜餞或制成果汁等。
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