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吃波萊粥有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-12 11:12:03

  菠菜粥 來源《本草綱目》。有療效滋陰養血,降壓,潤燥。适用于高血壓、老年性便秘、痔瘡出血等。菠菜不宜與鳝魚、韭菜、黃瓜、瘦肉同食。

  材料:菠菜、粳米各250克,食鹽、味精各适量。

  制法:1、将菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段。

  2、粳米洗淨置鋁鍋内,加水适量,煎熬至粳米熟時,将菠菜放入粥中,繼續煎熬至粥時停火。

  3、再放入食鹽、味精即成。

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