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美容覺幾點開始

知識 更新时间:2024-09-13 10:40:50

  美容覺的時間是晚上的10點至淩晨2點。充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法,合理的皮膚休息,可促進皮膚細胞的分裂。一天當中,皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上,特别是晚上10點左右到清晨2點之間。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。

  如果睡的不好,建議睡前可沖個熱水澡,睡前半小時可喝杯牛奶,牛奶具有鎮靜幫助睡眠的作用。

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