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荷葉稀飯怎麼煮

知識更新时间:2025-04-28 20:07:06

　　1、準備材料大米200克、荷葉半張、紅棗10個；

　　2、将大米淘洗幹淨，加适量水大米煮開，改小火熬煮；

　　3、将荷葉洗淨，切小塊，紅棗洗淨，一起放入米中煮；

　　4、待粥煮好時，揀出荷葉即可。

　　貼心小提示：加入荷葉既能增加清和香之味，又因其本身含有荷葉堿，對平滑肌有解痙作用，并且有解暑、減肥、止血等功效；荷葉塊不要切得太小，否則煮好後不方便取出。

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