夏天到，青島旅遊的好時節來啦，那麼在青島旅遊要注意些什麼呢？今天小編為大家帶來了《青島旅遊小貼士》，希望大家在青島享受一個完美夏天。

必備物品

換洗衣物：要盡量帶容易幹的換洗衣物，因為在海邊遊玩難免會不小心弄濕衣物，而且海濱城市空氣比較潮濕；青島氣候涼爽，即使夏季出遊，也要準備長袖衣服；為了方便在海灘、海中戲水，泳衣、短褲也應該帶上。

鞋：帶一雙運動鞋，方便登山或遠途旅程；涼鞋一定要帶耐水的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，到了青島你會發現滿街都是穿拖鞋的人，比較輕松。

防曬物品：要記得帶防曬霜、墨鏡，天氣晴朗的日子，海邊的太陽可是很厲害的。

藥品：到了青島不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉藥和治療過敏的藥物，以防吃海鮮後會有不适。

1.新鮮食用。為了減少吃海鮮引發的食物中毒，盡量選購活的海鮮食用。買新鮮鮑魚、蛏子或象拔蚌等時，可用手碰一碰，選取活的、會動的。甲殼類的海鮮，在烹調之前要用清水将其外殼刷洗幹淨。貝殼類海鮮烹煮前，最好在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。

2.生吃海鮮。生吃海鮮最好将海鮮冷凍後再澆點兒淡鹽水，因為這樣做能有效殺死海鮮上的細菌，保證遊客的腸胃健康。

3.啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會産生過多的尿酸，容易引發痛風。吃海鮮最好配以幹白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。

4.關節炎患者少吃海鮮。海參、海龜、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。

5.海鮮忌與某些水果同吃。吃完海鮮至少應間隔2小時再吃水果，因為海鮮中的魚、蝦、藻等都含有比較豐富的蛋白質和鈣，将它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且刺激腸胃，引起人體不适，嚴重的還會出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。

6.吃海鮮後，一小時内不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上遊泳。

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出遊防暑小常識

夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？

穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿着涼爽，不易中暑。

戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。

多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體内鹽分減少，體内的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體内失掉的鹽分，從而防暑。

帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑，應将病人擡到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。

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