1,吃出黑頭發
黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質,多吃可以使頭發變黑。最好是把芝麻炒出來,然後用工具碾細。每天喝茶放在裡面一起跑着喝,也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起沖着喝,不但有營養而且還能使頭發變黑。
2,活出黑頭發
這裡說的活是指身心健康,心情快樂愉悅。俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭就是這個道理。生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情,都應該保持一顆積極向上的心态,開心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過擔憂。
3,睡出黑頭發
有一個良好的睡眠質量是保證黑頭發的前提:一是避免熬夜帶來的精神萎靡導緻頭發脫落和質量。二是:好的睡眠質量可以分泌生長黑頭發。早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。
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