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天天吃青菜有什麼壞處

知識 更新时间:2024-07-01 11:04:30

  天天吃青菜均衡營養,不會營養不良,沒有壞處:

  1、青菜中的纖維素具有降脂的作用,多吃一些青菜,是能夠幫助降低我們的高血壓的;

  2、可以促進新陳代謝,增強體質,青菜中的纖維素,它還具有促進腸胃蠕動的功能;

  3、多吃青菜還能幫助抵抗衰老,青菜中含有大量的維生素,胡蘿蔔素等營養物質,它們可以延遲細胞的衰老;

  4、蔬菜裡含有豐富的維生素,礦物質,食物纖維也很豐富,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。

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