為什麼奶茶喝多皮膚會變差奶茶會對皮膚産生哪些影響-tft每日頭條

為什麼奶茶喝多皮膚會變差奶茶會對皮膚産生哪些影響

生活更新时间:2025-01-17 07:59:39

　　近期有一個博主做了一個實驗，連續喝7天奶茶看皮膚的狀态。視頻結果顯示，連喝了7天奶茶的人，他們的皮膚都有着不同程度的發黃。那麼為什麼奶茶喝多皮膚會變差？奶茶會對皮膚産生哪些影響？下面小編帶來介紹。

　　為什麼奶茶喝多皮膚會變差

　　奶茶喝多了确實對皮膚不好，甚至會讓你老得更快。

　　因為奶茶普遍含糖量較高，2017年上海消保委檢測的奶茶數據顯示，有的奶茶1杯糖含量就有62克，這個量是中國居民膳食指南推薦限量25克的2.48倍。

　　攝入過多的糖，帶來的不僅僅是齲齒的問題，還會加快皮膚衰老。葡萄糖的羧基可以和DNA、脂肪、蛋白的氨基經過一系列的反應生成糖基化終産物(AGEs) ，而AGEs能糖化膠原蛋白、彈性蛋白，進而加速皮膚衰老，讓皮膚變得有皺紋、松弛。

　　再有，有些小夥伴吃了甜食還會起痘呢，滿臉爆痘不僅影響顔值還會疼。

　　所以，要想皮膚保持年輕貌美，還真得少喝奶茶呀!

　　奶茶會對皮膚産生哪些影響

　　奶茶味道的好和來源于它甜甜的口感，很多朋友說我現在喝奶茶已經選擇三分糖或不放糖，但是我們不要忽略配料當中的糖。即使我們不放糖喝的，口感是甜甜的。糖攝入過多，不能被身體消耗，剩餘的糖會和膠原蛋白發生糖化反應，産生糖基化産物，給皮膚帶來以下的問題：

　　1、皺紋多，皮膚裡的膠原蛋白被糖化後。彈性下降會變得松弛，所以皺紋就随之而來。

　　2、痘痘增多，血液當中的糖分增多，會使我們的皮脂分泌增多，容易堵塞毛孔痘痘就是這樣形成的。

　　3、長胖。含糖量最高的一杯奶茶達到了60克每五百毫升，相當于吃了十二塊方糖。根據中國居民膳食指南建議，人體每天的添加糖攝入量不應該超過50g，最好在25g以下。也就是說喝這樣一杯奶茶，當天的糖攝入量就超标了。過量糖的熱量人體無法消耗完，于是都會轉化為脂肪儲存在我們身上。

　　那麼如何相對健康地飲用奶茶?

　　1. 自己做

　　自己做奶茶就是健康喝奶茶的首選。自己做的奶茶，用什麼奶，用什麼茶，加多少糖，加什麼糖，都是可以自由選擇把握的。

　　2. 學會選擇

　　對于大部分人懶得自己做奶茶或者沒有條件做的情況下，那麼我們點奶茶的時候一定要學會選擇哪些該加哪些不該加。首先為了我們的健康，我們選擇甜度的時候，盡量選擇無糖的，有條件的情況下可以适量加一些天然甜味劑(代糖)。盡量不要添加小料，比如珍珠、布丁、紅豆等等，為了追求口感，它們在制作過程中都加了不少糖，因此對于想要更健康地喝奶茶的我們，一定要記得去掉小料。

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