咖啡到底能不能提神白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎-tft每日頭條

咖啡到底能不能提神白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎

生活更新时间:2025-07-13 08:02:43

　　衆所周知，咖啡在生活中是具有提神醒腦功效的，人在犯困時喝一杯咖啡的确可以提升，但是每個人身體不一樣，吸收效果也不同，有的人對咖啡因本身就有抵抗作用，所以喝了咖啡沒有任何影響也是很常見的。

　　咖啡到底能不能提神

　　答案是否定的。要因人而異。

　　咖啡含有咖啡因，具有提神醒腦的作用。畢竟，他是個輔食，不是藥。就像我們感冒去醫院打針一樣，有的人可能要打兩瓶就好了，有的人要打幾天。因為每個人的體質不同，抵抗力也不同。所以對食物的抵抗力也不同。

　　有些人對于咖啡抵抗作用比較強，咖啡的提神作用并沒有起到很好的作用。而有些人稍微一點劑量就能起到很好的作用。

　　這就是為什麼有些人喝咖啡後仍然感到困倦的原因。

　　現磨咖啡提神效果更好嗎

　　這東西要看咖啡因含量。一般來說，一條速溶所需的咖啡豆是低于常規門店出品量的。

　　但是我發現心理作用影響也蠻大的。就比如說你喝杯很濃的黑咖啡，你覺得咖啡味道很重，這對你是有種心理暗示的，所以你會精神一些。

　　所以鑒于各方面原因吧，要想提神建議買杯黑咖啡灌了。

　　白天喝咖啡會影響晚上睡眠嗎

　　因為每個人的體質不同，咖啡的種類也不同，所以白天喝咖啡會不會影響晚上的睡眠也因人而異。一般來說，白天喝咖啡，幾個小時後咖啡就會被代謝掉，所以不會影響睡眠。

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