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什麼水果最營養

知識 更新时间:2025-04-22 08:47:41

  1、杏,含有豐富的胡羅蔔素,能很好地幫助人攝取維生素;

  2、香蕉,鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉功能很有好處;

  3、藍莓,是種特别的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率;

  4、甜瓜,維生素的含量都很高,是補充維生素的理想食品;

  5、櫻桃,能幫助人保護心髒健康;

  6、越橘,能幫助減少尿路感染的幾率;

  7、紫葡萄,其類黃酮等物質能對心髒提供三重保護。

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