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常吃糯米飯對身體有什麼危害

知識 更新时间:2024-06-29 03:40:08

  1、糯米性粘滞,難于消化,不宜一次食用過多,老人、小孩或病人更宜慎用。

  2、糯米富含B族維生素,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

  3、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。

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