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哪些食物可以預防老年癡呆症?

知識 更新时间:2024-08-22 03:35:34

  不飽和脂肪酸可以預防老年癡呆症,碰巧魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富,因此我們應該多吃青菜和魚,同時也可以吃一些牛奶、雞蛋、豆腐等等,有助于預防老年癡呆症的發生。

  老年癡呆症的發生一般都是因為年老髒腑功能減弱、腎精虧耗不能生髓充腦,所以我們應該進行補腎養心,可以多吃一些健腦的食物,例如:人參、酸棗仁、核桃肉、豬心等。

  同時大蒜也是我們經常會吃的食物,大蒜具有降脂、補腦、降壓和抗氧化作用,可以有效的預防老年癡呆症,我們可以在每天早晨空腹吃兩瓣蒜,也可以少量的喝大蒜汁,預防老年癡呆症。

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