孕婦禁吃的十大蔬菜苦瓜上榜，第一是野菜-tft每日頭條

孕婦禁吃的十大蔬菜苦瓜上榜，第一是野菜

生活更新时间:2024-07-19 19:26:39

蔬菜中含有豐富的維生素以及各種營養元素，對于孕婦來說是必不可少的，但并不是每一種蔬菜都适合孕婦吃的，今天小編就為大家盤點了孕婦禁吃的十大蔬菜，一起來看看吧!

孕婦禁吃的十大蔬菜

1、馬齒苋

孕婦禁吃蔬菜中，馬齒苋首當其沖，馬齒笕是一種比較常見的野菜，雖然營養豐富，但性寒涼，能使子宮收縮次數增多，容易造成流産，所以孕婦最好不要吃。

2、苦瓜

苦瓜也是一種營養價值很高的蔬菜，具有清熱解毒、養顔嫩膚、養血滋肝等多種功效，但苦瓜性涼，而且苦瓜中含有的奎甯物質對孕婦非常不利。

3、黑木耳

黑木耳不僅味道鮮美，而且營養豐富，是著名的滋補保健品，但黑木耳不适合孕婦食用，因為其具有活血化瘀的功效，如果孕婦食用過多會影響胎兒發育。

4、苋菜

苋菜是一種營養價值極高的蔬菜，有着有長壽菜、補血萊的美稱，很多人都喜歡吃，但苋菜性屬滑利，能通竅滑胎，多食可能會導緻流産。

5、慈姑

慈姑是一種菌類，是中國特色蔬菜之一，具有很高的營養價值和藥用價值，但是孕婦不能吃慈菇，因為它具有活血功效，是孕婦禁吃的蔬菜。

6、青西紅柿

青西紅柿是沒有完全成熟的西紅柿，吃起來有種酸酸澀澀的感覺，非常開胃，所以很多人都喜歡吃，但青西紅柿中含有龍葵堿對人體有害，孕婦最好不要食用。

7、韭菜

韭菜含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，對人體的好處很多，但韭菜所含的粗纖維太多，不易消化，而且還有興奮子宮和收縮子宮的作用，所以孕婦不宜多吃。

8、菠菜

菠菜中含有的鐵元素非常豐富，是一種補血佳品，但是菠菜也含有大量的草酸，如果孕婦大量食用菠菜，會讓身體中的鈣快速流失，從而影響胎兒的發育。

9、茄子

茄子是十大最佳降血壓蔬菜之一，屬于寒涼性質的食物，具有活血化瘀的功效，所以體弱和容易消化不良的孕婦最好少吃，吃多了很容易造成子宮内的血液循環加速，對胎兒的發育不利。

10、海帶

海帶是一種營養價值極高的蔬菜，還有着長壽菜的美譽，但海帶具有散結化瘀的作用，孕婦吃多了會有流産的風險，最好适量食用。

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