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瘦大腿内側肥肉瘦手臂教程來了

生活 更新时间:2024-07-28 00:31:36

許多妹子拖着大象腿,拜拜肉手臂,還有小肚腩,壓根都沒有信心秀身材。所以,煩惱就此誕生了,然後就去找些輕松又簡單的減肥方式,以為能夠把身上難看的脂肪擊退。

瘦大腿内側肥肉瘦手臂教程來了(每天15分鐘瘦腿瘦手臂)1

瘦腿瘦手臂秘訣:

适度的運動,可以讓肌肉收緊結實,塑造出好看的線條。

下面9個動作每天15分鐘,瘦腿瘦手臂!

動作 1

瘦大腿内側肥肉瘦手臂教程來了(每天15分鐘瘦腿瘦手臂)2

入圖片描述

動作 2

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動作 4

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動作 5

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動作 6

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動作7

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動作 8

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動作 9

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