以牛奶苦瓜汁為例,在年輕人群中經常飲用。牛奶和苦瓜一起吃不僅有美白肌膚的作用,還可以潤滑腸胃,苦瓜含有豐富的VB1、B2、C,可以達到喚醒肌膚的功能,但與不能吃多苦瓜一樣,敷臉也要适量。它還有瘦臉的功效,同時,苦瓜汁加牛奶有降低血糖和防止癌症的作用,也可增強體抗力,預防多種疾病。
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