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常吃紅薯對身體有好處嗎

知識 更新时间:2025-05-26 07:06:57

  常吃紅薯對身體有以下作用:

  1、抗癌,有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

  2、通便減肥,吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道内無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

  3、提高免疫力,紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  4、抗衰老抑制黑色素的産生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。

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