河南省中醫院健康管理中心王娅麗
材料:花生仁100g,枸杞15g,大棗5顆,紅糖适量。
制法:将大棗對半切開,和花生仁共同放入鍋内,煮至水沸騰,撒入枸杞,加入适量紅糖調味即可。溫服。
功效:枸杞可以滋補肝腎、養肝明目。大棗性溫,可以補中益氣、養血安神。花生味甘性平,可以扶正補虛、滋養調氣、利水消腫。經常服用枸杞大棗花生茶,可以有效緩解熬夜後出現的氣血不足、頭暈眼花、視物不清、倦怠乏力等情況。
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