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痔瘡怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-12 17:35:19

  方法一:養成每天定時排便的良好習慣,固定在早飯後20分鐘為最好,要盡可能地做到一天至少一次排便。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合适的時間,但是固定時間是必須的。

  方法二:排便時,要集中精力,不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘,排盡即起,越快越好。排便後,最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘,又要杜絕腹瀉。

  方法三:勤換體位,多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時,應當起來活動10分鐘,特别是蹲位工作者,每次連蹲半小時就應該起來走走。每日早上或晚上多做提肛運動,這個是可以有效的避免痔瘡的出現的。

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