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苦瓜焯水還有營養嗎

知識 更新时间:2024-10-01 22:26:17

  苦瓜用水焯,會流失微量維生素C,所以不要用太熱的水焯,時間也不能焯太長。焯水是做飯的一道工序,指将初步加工的原料放在開水鍋中加熱至半熟或全熟,取出以備進一步烹調或調味。

  苦瓜原産東印度,廣泛栽培于世界熱帶到溫帶地區。中國南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖漬;成熟果肉和假種皮也可食用。

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