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烤土豆減肥麼

知識 更新时间:2025-05-02 17:14:38

  土豆有一定減肥效果,土豆是蔬菜中熱量最高的一種,因為其中含有澱粉。但是,它的含水量高達百分之76以上,真正的澱粉含量不到百分之20,其中還含有能夠産生“飽腹感”的“膳食纖維”,所以用它們來代替主食具有一定減肥效果。

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