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自厭怎麼辦如何提高自我評價

知識 更新时间:2024-06-28 05:09:49

  自厭的解決辦法:

  1、要正确認識自厭感及自厭給自己帶來的危害;

  2、要正确認識自己;

  3、鍛煉自己的外向性格,積極與他人交往;

  提高自我評價的方法:

  1、要面對自己的恐懼,不要嬌寵自己,必須正确的解決自己的問題;

  2、進行積極的心理暗示,在工作學習上努力邁進,每當取得小的成績,要及時的鼓勵自己,形成良性循環;

  3、定期提醒自己“我比我想象的要好”。成功隻是相信自己,肯定自己的所作所為。

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