1、維生素b2
嘴巴幹燥脫皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了,維生素B2也叫核黃素,可以促進皮膚的新陳代謝、保護皮膚毛囊粘膜和皮脂腺,能夠維護皮膚和細胞的完整性。缺乏維生素B2時,容易出現皮膚粗糙、嘴巴幹裂脫皮等症狀,嚴重時還會引起嘴角發炎,補充營養:多吃富含維生素B2的食物,如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黃、動物肝髒、多種魚類等。
2、維生素A
維生素A能夠維護皮膚細胞的功能,當維生素A不足或缺乏時,會使表皮細胞變扁、不規則、變幹燥等,從而引起嘴巴幹裂、脫皮。補充營養:胡蘿蔔素在體内能夠轉化成維生素A,應該多吃富含胡蘿蔔素的食物,如:胡蘿蔔、番茄、木瓜、動物肝髒、多種魚類等。
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