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面包為主食好嗎

知識 更新时间:2024-09-28 03:49:33

  傳統的甜面包或軟面包為了讓口感Q軟,會添加含量不少的糖與油脂,含量約在百分之三到百分之十八之間。面包裡的餡料或果幹的香氣逼人,而且冷掉後仍然可以在遠處聞到香味,大多是添加人工香精。經常的吃面包有可能會導緻我們的血糖增高,不利于糖尿病患者食用。經常的吃面包會産生粘液,堵塞我們的身體,影響身體健康;也會導緻腸胃功能紊亂,不利于消化,面包引起消化不良,會有便秘等腸胃功能紊亂問題。将面包當作正餐,可能會有吃進過多的糖分與油脂,膳食纖維卻攝取量不足的隐憂。所以面包不适合作為主食。

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