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如何練習勾手投籃技術

知識 更新时间:2025-08-28 02:18:38

  練習方法如下:

  站在籃筐斜下方,近距離勾,球要有碰到籃闆往下滾的感覺。連續進10個一組,有一個不進從0開始,完成一組再休息繼續。可以一點點往上加。感覺這個位置可以後,注意跟籃闆的角度不要太大,30度以内,往斜後方退一步,繼續上一步練習,找準自己最舒服勾手的位置和角度。剛開始站在籃下勾,然後一步步側後方移動,平時達到罰球線距離就足夠。

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