tft每日頭條

 > 知識

 > 天天吃麥片可以嗎

天天吃麥片可以嗎

知識 更新时间:2025-03-21 05:24:30

  雖然麥片營養價值較高,但是,提供的養分過于單一,每天隻吃麥片是不能滿足人體所需的營養的。另外,吃麥片還有一些注意事項:

  如果早餐吃的是麥片,那麼早餐後别着急服用鈣片,最好将服用鈣片的時間至少延至午餐之後。這是因為麥麸等食物中的纖維素,會跟鈣質合成為難以被人體吸收的草酸鈣,導緻鈣難以被人體吸收。另外,補鈣時不要同時食用菠菜、苋菜或竹筍等富含草酸的食品,以免會産生同樣的負面影響。如果不怕難吃,嚼服鈣片要比吞服效果好,口腔中的唾液可以幫助溶解和分解鈣片。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved