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散打訓練主要器械有哪些

知識 更新时间:2025-01-10 20:09:56

  散打的訓練主要器材有:護具、腳靶、跳繩、鏡子。

  1、護具分為拳套和全身護具,有了護具才可以安全的進行練習,保護自己也是保護對手。

  2、腳靶是非常重要的工具,用來練習反應、速度、組合動作和距離感。

  3、跳繩,練習步法,體能最簡單實用的工具。

  4、鏡子,初學者對鏡子練習動作可以修改動作錯誤。

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