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水煮的花生吃多了會上火嗎

知識 更新时间:2024-08-28 15:13:48

  不會,花生的優點:

  1、花生果具有很高的營養價值,内含豐富的脂肪和蛋白質;

  2、據測定花生果内脂肪含量為百分之四十四到百分之四十五,蛋白質含量為百分之二十四到百分之三十六,含糖量為百分之二十左右;

  3、含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素;

  4、礦物質含量也很豐富,特别是含有人體必須的氨基酸,有促進腦細胞發育,增強記憶的功能;

  5、花生中有一種叫葉酸的營養素,其含有大量的單不飽和脂肪酸,可以保護心腦血管的健康;

  6、水煮花米益

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