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早餐可以隻吃一個香蕉嗎

知識 更新时间:2024-12-22 09:44:34

  原因:

  1、香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管産生抑制作用,不利于身體健康。

  2、香蕉屬于生冷食物,空腹吃香蕉對胃容易造成影響。

  3、早餐是比較重要的飲食,需要注意營養均衡,隻吃一個香蕉營養成分達不到人體的需求。

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