運動的時候穿運動服裝,而且這種服裝最好是呼吸透氣性非常好的面料,尤其是帶有速幹效果的也是非常不錯的,正确選擇運動服裝,有助于運動的時候發揮身體機能還可以保護身體的肌肉。
要注意透氣性。一般練瑜伽,都穿瑜伽服,應該屬于緊身一些的衣服。如果健身的話,就是普通的運動服就可以了。如果去跑步,要買運動型内衣,否則對胸部不好,宜穿純棉服裝。
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