國标武術長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長,把長拳類型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動作規格化,按照長拳運動方法編成各種拳械套路。
第一:長拳的特點是姿勢舒展大方,動作靈活快速,出手長,跳得高,蹦得遠,剛柔相濟,快慢相間,動迅靜定,節奏分明。是全國武術表演和比賽項目之一。
第二:長拳适合于青少年練習。從編排上看,它既有适合于基礎訓練的一面,又有适合于競賽、提高的一面。它的内容包括拳、掌、鈎三種手型,弓、馬、仆、虛、歇五種步型,還有一定數量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直擺、掃轉、擊響等不同組别的腿法及平衡、跳躍、跌仆、滾翻動作。
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