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姨媽期間吃什麼好幫助排出污血

圖文更新时间:2024-09-04 15:18:52

來大姨媽的時是女性朋友1個月中最脆弱敏感的時期，子宮内膜脫落通常會伴随疼痛，其實這個時期也是保養子宮的好時期，多喝這5種紅紅的食物可以為我們補氣補血，幫助子宮更好的運作排出多餘污血。

姨媽期間吃什麼好幫助排出污血（來大姨媽時）1

五紅湯，是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方，制作簡單，功效好又安全，每天一碗，補血養血，喝出好氣色！五紅湯全稱五紅補氣養血湯，湯裡的五紅，分别是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞，對于治療因月經的引起相關症狀都有很好療效，還可以幫助癌症病人化療期間提升白細胞，并能夠改善造血，貧血，免疫功能的問題。

姨媽期間吃什麼好幫助排出污血（來大姨媽時）2

準備食材：紅衣花生15克、枸杞10克、紅棗4顆、紅豆50-100克、紅糖1-2勺

1、紅豆提前浸泡3小時。

2、把上述原料（紅豆、紅棗、紅皮花生和枸杞）淘洗幹淨，放入鍋内。

3、加入适量的水，大火煮開，再小火煮30分鐘。

4、出鍋前調入紅糖即可

姨媽期間吃什麼好幫助排出污血（來大姨媽時）3

紅棗補血益氣；枸杞補腎益精血；紅棗和紅衣花生配合使用，可以幫助我們緩解虛弱與痛經；紅豆被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸複正氣，提高機體免疫力。

姨媽期間吃什麼好幫助排出污血（來大姨媽時）4

五紅湯含豐富的微量元素，維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、鉀等，為虛弱的月經期女生提供豐富的營養，還能抗氧化，防止黑色素在體内沉積，預防色斑産生，美容養顔，調整因為氣血不足引起的面色晦暗，優質的糖類，蛋白質，脂肪，能促進肝髒合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，富含鐵元素，可以給我們補血，促進血液循環，加快新陳代謝。真正達到補血補氣、保養子宮的作用。

姨媽期間吃什麼好幫助排出污血（來大姨媽時）5

如果你每次來月經都感覺到虛弱，渾身泛力等經期綜合征，可以試試喝這樣一碗“五紅湯”能幫助我們保養子宮，排出多餘污血。

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