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為什麼人在下雨天會睡得更香

生活更新时间:2024-09-27 13:15:36

　　1、在下雨天會睡得更香是因為科學界有個專業名詞叫“白噪聲”，幫助我們入眠的正是它，另外下雨天光線較弱，有利于“褪黑素”的産生，而褪黑素是幫助我們睡眠的重要因素。這也就是我們在下雨天嘗嘗會産生困倦感，有睡意的原因了。

　　2、科學家口中的“白噪聲”，其實每次下雨的時候大家都能聽到淅淅瀝瀝的雨聲，而且雨下的大的時候聲音就比較大，這也就是人們口中的雨聲，隻不過是科學界給了它一個專業的名稱，雖然叫的是噪聲，其實相反的是能幫助我們睡眠的噪聲，不知道大家有沒有像我一樣的感覺，聽着雨聲就會特别的舒服，全身心都能得到放松，這樣的話就會很輕松的進入甜美的夢鄉，也就是下雨天睡的會超級香。其實除此之外，這個“白噪聲”還有另一個作用，就是減弱外界的其他噪音，幫助我們更好的進入睡眠，它是我們真正的好朋友。

　　3、“褪黑素”的産生，平時在晴天的時候，光線會很強，并且空氣裡面的氧氣比較多，人體的新陳代謝強，可是到了雨天就不一樣了，黑雲遮擋了太陽，幫我們減輕了光線的照射，氧含量相對平時也低，自然人體的代謝速率就低，這樣的話就容易有睡意，而且烏雲的遮擋能讓身體裡的褪黑素增加，幫助我們更好的進入睡眠，也就是說雨神功不可沒。

　　4、要是平常睡眠質量不好的小夥伴們，一定要趁着雨天好好的補一覺，休養生息，等晴天再繼續奮鬥。

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