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豆腐和玉米哪個熱量高

知識 更新时间:2024-12-20 13:24:16

  玉米的熱量更高,每100g玉米所含的熱量是106大卡,而每100g豆腐所含的熱量是81大卡。

  豆腐中蛋白質含量較高,豆腐中大豆異黃酮對于女性調理内分泌也有幫助,推薦減肥期間作為蛋白質的來源食用。

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