第一,不要一直坐着或者躺卧,最好能多走動一下,如果外面空氣陽光都特别好的話就到室外多走走。如果外面環境不好,可以在家裡多走動走動。
第二,出現流鼻涕和鼻塞的情況時,可以用冷水來沖洗鼻腔,這樣可以緩解鼻塞的情況出現。最好不要總是用衛生紙擦鼻子,容易變成紅鼻子的。
第三,多喝一些熱水可以疏通鼻塞,但是不是所有人都好使。
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