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改掉低頭的最佳方法

生活 更新时间:2024-08-24 08:14:48

  1、保持正确的坐姿,平時工作的時候,保持上半身挺直。如果覺得腰部有些累,可以嘗試墊一個靠墊 。

  2、經常玩手機的人,最好讓手機屏幕與自己的眼睛保持在平衡的狀态,而不是低着頭玩,尤其是走路的時候,最好就不要邊走邊玩手機,不但對眼睛不好,還存在着風險。

  3、在辦公室裡坐久了,多出來活動一下,眺望一下遠方。閉上眼睛稍微休息一下。伸個懶腰,左右扭動。

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