1、經常吃饅頭一般不會,建議加強運動。适量的吃是不會長胖的一日三餐,早餐最為重要。早餐營養量須占全天營養量的三分之一以上,一般以糖類為主,同時還應有足夠的蛋白質和脂肪。早餐最好在7點以後進行,理想的做法是,起床後先做些室外活動30分鐘。
2、早飯吃饅頭不一定會引起身體發胖,如果經常吃饅頭,而且饅頭中含有大量的澱粉,能夠經過一系列的轉化而變成糖類物質,如果這時人體的活動量又非常少,就可能會引起發胖。
3、不過對于早上的飲食來說最好是多喝一點粥類,或者飲用白開水,并且要保持适當的活動,不要整天呆在室内不運動,這樣能夠幫助腸胃的消化,可以避免出現消化不良和便秘的症狀。
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