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搶籃闆球的動作要點

知識 更新时间:2025-01-31 07:55:47

  1、卡好有利位置。在搶籃闆時,卡位非常重要,在籃下準備搶籃闆時,要繞前卡住位置,把搶籃闆的對手擋在身後,這樣搶籃闆就非常有優勢

  2、判斷籃球的運行路線,以及砸到籃闆或籃筐後彈出的路線。這就需要平時多積累經驗,要看籃球運行的弧度和速度,一般來說籃球弧度高、速度慢,如果彈筐而出就比較近;籃球運行弧度低,速度快,彈筐而出就很遠。因此要做好預判。

  3、搶籃闆時,把握起跳時機很重要,如果跳早了,籃球還沒有下落,或者還在籃筐上彈着,就搶不到籃闆了;如果跳晚了,籃闆就成别人的了。因此要選擇合适的時機起跳,即籃球剛脫離籃筐或籃闆,處于下落過程中時立即起跳搶籃闆。

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