米飯不是高熱量食物,米飯所含有的營養能夠快速的讓人體吸收和消化。每一百克生米飯所含的熱量,大約為三百三十千卡,這與瘦肉基本相同。但是煮熟後的米飯熱量會降低。所以米飯不屬于高熱量食物。米飯不是高熱量的食物,高熱量的食物是指植物的蛋白,糖類等,多一些新鮮的水果及蔬菜,适當的鍛煉身體,促進血液循環。
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