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來月經可以吃巧克力嗎

知識 更新时间:2025-01-16 04:47:23

  第一:因為巧克力:巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。

  第二:糖會消耗身體内維他命B與礦物質,并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不适症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體内荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

  第三:不能吃,因為巧克力含有兒茶酚胺,它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀,如抑郁,憂慮,情緒緊張,失眠疲勞等。一般認為,這與體内雌激素、孕激素的比例失調有關。

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